Mut – klein, aber oho! Mut! Drei Buchstaben, die klingen wie ein Superheldenname – die sich aber im Alltag eher wie ein scheues Reh verhalten. Für mich ist Mut nicht das grosse Drama à la „Ich rette die Welt“, sondern eher der stille Moment, in dem man seine Komfortzone angrinst – und dann trotzdem einen Schritt rausmacht.

Kennst du das? Du hast endlich einen ruhigen Moment, setzt dich aufs Sofa, atmest tief durch – und zack! klopft es an der Tür. Nicht wirklich. Es ist keine Person. Es ist dein schlechtes Gewissen. Es steht da, lächelt schief, und fragt: „Na, sicher, dass du gerade einfach nichts tun willst?“

"Hilfe, wo ist meine Motivation hin?! Und wie ich sie mit Bildern, Bäumen und bunten Zetteln wiederfinde"

Ein Blick in den genetischen Reisekoffer (Spoiler: Du darfst trotzdem selber fahren) Kennst du das Gefühl, wenn du in deinem Leben...

Hast du dich schon mal gefragt, warum du total auf den Geruch von frisch gemähtem Gras stehst, während deine beste Freundin dabei niest, flucht und gleich wieder reinrennt? Oder warum du dich mit Anfang 30 plötzlich für Kräutertees, alte Häuser und Biogemüse interessierst, obwohl du früher eher der Energydrink-und-Fastfood-Typ warst? Tja – willkommen in der wundervollen Welt der Epigenetik.

Selbstbewusstsein ist der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Doch wie kannst du dein Selbstbewusstsein stärken und lernen, stolz auf dich zu sein? Hier findest du einige hilfreiche Hinweise.

Einsamkeit ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Ob jung oder alt, Single oder in einer Beziehung – die Sehnsucht nach Verbindung

“Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tu es jeden Tag”

Die Weihnachtszeit. Es ist diese magische Zeit des Jahres, in der die Welt plötzlich in ein Lichtermeer gehüllt wird

In unserer Gesellschaft wird wenig über Verletzlichkeit gesprochen, obwohl jeder von uns schon verletzende Erfahrungen gemacht hat.

Kennst du das, wenn du jemanden zum ersten Mal triffst und sofort eine innere Stimme hast, die meint: „Aha, du bist der Typ...

“Unsicherheit ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Akzeptiere sie als Teil deiner Reise und nutze sie als Motivation

Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren

Das Fundament heisst Vertrauen, will man die Steine der Freundschaft aufbauen.

Etwas ist mir klar. Materille Dinge brauche ich nicht wirklich.

Um seine Ressourcen optimal nutzen zu können, ist es wichtig, sich zunächst einmal darüber im Klaren zu sein, welche Ressourcen man hat.

Reinigen? Warum nicht? Heute kam im Radio, dass der Jupiter in das Sternzeichen Wassermann geht und das wir mehr Energie erhalten werden....

Und warum sollten wir uns diese Frage stellen?

Stellen wir uns diese Frage doch jede Abend kurz. Es ist Donnerstag, der 23. November 2023, und ich sitze in meinem kleinen Büro in...